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一場秋雨一場涼 疫情防護別松懈

2020年09月24日 11:05:11 來源: 今晚報

  “一場秋雨一場涼”,秋季氣候多變,是疾病的多發期,再加上新冠肺炎疫情的傳播風險依然存在,市民個人防護不能松懈。市中研附院ICU急診科醫師于乃浩提示,隨著天氣逐漸變涼,流感等疾病易發,市民在公眾場合要保持一定的社交距離,人群密集時戴口罩,注意個人衛生和飲食衛生;發生咳嗽、發燒等癥狀及時就醫,接種流感疫苗,注意增減衣物。

  在日常生活中仍要保持良好的衛生習慣,主要采取一些預防傳染病的措施。手是接觸病原微生物風險最高的部位,要注意勤洗手,不要總是用手去摸眼睛嘴巴;乘坐公共交通工具,去人多擁擠、比較密閉的公共場所時,注意佩戴口罩,尤其是自己有打噴嚏、流鼻涕、發熱等癥狀時,更要戴好口罩。在公眾場合,避免直接接觸門把手、電梯按鈕等公共設施,接觸后要及時洗手或用速干手消毒劑等擦拭清潔干凈。從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后,用洗手液或肥皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;家中或辦公場所要加強通風,每天開窗通風保持室內空氣新鮮,做好垃圾、污水的處理。

  在飲食上要注意“病從口入”。多食用新鮮食物,飲食宜葷素搭配,多吃蔬菜水果,少吃冷、燙、辣等,以免引起腸胃不適。盡量不吃生的水產品,魚、蝦、海鮮、肉類要煮熟煮透再食用。處理生的肉、禽、水產品后,要及時清洗雙手。家庭用餐或在外聚餐,最好使用公筷公勺,提倡分餐。

  此外,市民要注意提升免疫力。夜間睡覺蓋好被子,保持充足的睡眠。加強身體鍛煉,每天進行適度的鍛煉,有助于提升身體素質。保持健康向上的心態,對預防傳染病也有積極作用。

  秋冬季節是流感的高發期。接種流感疫苗是預防流感最直接最有效的手段。一旦出現發熱、頭痛、畏寒、咳嗽、咽痛、打噴嚏、皮疹,嗅覺、味覺異常等癥狀時,一定要佩戴好口罩,減少和他人的接觸,及時到醫院就診。(記者劉波)

[責任編輯: 馮娟 ] [責任編輯: 馮娟 ]
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